Dieta owocowa – smaczny sposób na zbędne kilogramy
Dieta owocowa to skuteczny sposób na schudnięcie i oczyszczenie organizmu, należy jednak pamiętać, że może być ona stosowana wyłącznie w okresie do 3 dni, stosowanie jej poza tą granicą może doprowadzić nawet do wyniszczenia organizmu. Dieta owocowa jest niezwykle prosta w zastosowaniu. Nie trzeba ograniczać się do jednego rodzaju owoców. Dowolna jest ilość i to jak je przygotowujemy. Sałatki, musy, owoce gotowane lub pieczone – możliwości jest mnóstwo. Należy wyłącznie unikać tych suszonych. Najlepiej jest jednak jeść je razem ze skórką, która jest bogatym źródłem błonnika. Owoce to relatywnie niewielka ilość kalorii, a jednocześnie bogactwo witamin i minerałów. Pomiędzy kolejnymi porcjami należy pić duże ilości płynów. Najlepiej w tym przypadku wybierać niegazowaną wodę mineralną, ale można ją zastąpić zieloną herbatą lub ziołowymi naparami na przykład z bratka. W ten sposób w ciągu trzech dni możliwe jest zgubienie około 3 kilogramów. Po tym okresie należy stopniowo wracać do normalnego żywienia zaczynając od jednego lekkiego posiłku dziennie złożonego ze składników poza owocami. Dieta ta jest idealna jeśli chcemy uzyskać widoczny efekt w krótkim czasie. Należy jednak pamiętać o tym, że stosowanie jej za często może przynieść niepożądane skutki, niezwykle ważny w tym przypadku jest umiar.
