Wpisy oznaczone tagiem jabłko

Czy ocet jabłkowy może wspomóc odchudzanie

Czy ocet jabłkowy może wspomóc odchudzanie Ocet jabłkowy jest nie tylko doskonałą przyprawą do wszelkiego rodzaju sałatek, może on sam w sobie stanowić składnik diety pozwalający na przyspieszenie odchudzania. Bogactwo składników takich jak witaminy, minerały czy kwasy mlekowy i octowy pozwala na zastosowanie go w celach leczniczych. Składniki zawarte w takim rodzaju octu usprawniają proces rozszczepiania się tłuszczów. W przypadku zbalansowanej pod względem ilości dostarczanych do organizmu kalorii ocet jabłkowy pomaga w szybszym zredukowaniu tkanki tłuszczowej, jednocześnie obniżając poziom cholesterolu. Ocet jabłkowy wspomaga procesy trawienne, przy jego stosowaniu soki żołądkowe wydzielane są w większej ilości, a tłuszcz z pokarmów jest wydzielany szybciej. Przemiana materii ulega przyspieszeniu, konieczne jest jednak zachowanie zdrowego umiaru. Spalanie tłuszczu przy zastosowaniu octu jabłkowego przebiega stosunkowo wolno. Chudnięcie w wolniejszym tempie pozwala uniknąć efektu jo-jo. Kuracja octem jabłkowym nie jest cudownym sposobem na wymarzoną sylwetkę, jest to jedynie wspomaganie do bardziej standardowego rodzaju diety. Ocet jabłkowy dzięki swoim właściwościom usprawnia proces odchudzania, nie jest jednak panaceum samym w sobie.

Tagi: , ,
Kategoria: Dieta

  • Kategorie

  • Portal

    Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.

  • Wpisy

  • Dodatkowo taka dieta dzięki ograniczeniu tłuszczów dostarczanych do organizmu jest jednocześnie zdrowa i pozwala łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów. Niezależnie od diety konieczne jest spożywanie dużej ilości płynów. Odpowiednim wyborem w takim przypadku będzie woda i soki. Zdecydowanie powinniśmy wystrzegać się jakichkolwiek napojów zawierających pobudzającą nasz organizm kofeinę. Tak zbalansowana dieta ułatwi przetrwanie nawet najcięższego upału, a jednocześnie przyniesie dużą ulgę organizmowi.