Wpisy oznaczone tagiem dieta

Dieta owocowa – smaczny sposób na zbędne kilogramy

Dieta owocowa – smaczny sposób na zbędne kilogramy Dieta owocowa to skuteczny sposób na schudnięcie i oczyszczenie organizmu, należy jednak pamiętać, że może być ona stosowana wyłącznie w okresie do 3 dni, stosowanie jej poza tą granicą może doprowadzić nawet do wyniszczenia organizmu. Dieta owocowa jest niezwykle prosta w zastosowaniu. Nie trzeba ograniczać się do jednego rodzaju owoców. Dowolna jest ilość i to jak je przygotowujemy. Sałatki, musy, owoce gotowane lub pieczone – możliwości jest mnóstwo. Należy wyłącznie unikać tych suszonych. Najlepiej jest jednak jeść je razem ze skórką, która jest bogatym źródłem błonnika. Owoce to relatywnie niewielka ilość kalorii, a jednocześnie bogactwo witamin i minerałów. Pomiędzy kolejnymi porcjami należy pić duże ilości płynów. Najlepiej w tym przypadku wybierać niegazowaną wodę mineralną, ale można ją zastąpić zieloną herbatą lub ziołowymi naparami na przykład z bratka. W ten sposób w ciągu trzech dni możliwe jest zgubienie około 3 kilogramów. Po tym okresie należy stopniowo wracać do normalnego żywienia zaczynając od jednego lekkiego posiłku dziennie złożonego ze składników poza owocami. Dieta ta jest idealna jeśli chcemy uzyskać widoczny efekt w krótkim czasie. Należy jednak pamiętać o tym, że stosowanie jej za często może przynieść niepożądane skutki, niezwykle ważny w tym przypadku jest umiar.

Dieta w przypadku choroby wrzodowej

Dieta w przypadku choroby wrzodowej Wrzody żołądka to schorzenie dotykające coraz większą część społeczeństwa. Bóle brzucha, zgada czy nudności to objawy, z którymi można walczyć za pomocą leków. W czasie kuracji, kiedy przewód pokarmowy działa w inny sposób, należy jednak zadbać o odpowiednią dietę. W przypadku choroby wrzodowej należy jeść 6 do 7 posiłków dziennie. Koniecznie muszą one być lekkostrawne oraz nieprzeciążające przewodu pokarmowego. Potrawy powinny być drobne, najkorzystniejsze będą w takiej sytuacji przeciery. Posiłki przetarte są lepiej przyswajane oraz nie podrażniają żołądka. Mięso powinno być spożywane od czasu do czasu. Okazjonalnie dietę można wzbogacić o delikatne pieczone mięso czy chude wędliny, jednak powinny to być bardzo małe porcje, bo organizm może na nie różnie reagować. Należy pić około 2,5 litra płynów, nie należy jednak popijać do posiłków oraz do godziny po ich zakończeniu, powoduje to, bowiem cofanie treści żołądkowej. Korzystne jest picie ciepłych napojów – herbat ziołowych czy owocowych. Gdy kuracja lekami przyniesie skutek należy stopniowo powrócić do owoców i warzyw. Konieczne należy zacząc od małych porcji. Posiłki powinny być spożywane na ciepło pięć razy dziennie w odstępach około 3 godzin. Korzystne jest jedzenie potraw z jaj wiążą one, bowiem nadmiary kwasu solnego. Nie można rezygnować z mleka i jego przetworów, tłuszcz zawarty w mleku jest lekkostrawny. Jeśli chodzi o produkty zbożowe dozwolone jest jasne pieczywo pszenne. Dodatkowo dieta może zostać wzbogacona o kaszę kukurydzianą lub manną czy ryż. Przy zastosowaniu się do tych porad zdecydowanie łatwiej będzie przejść przez proces kuracji, a po jej zakończeniu odsunąć widmo nawrotu objawów.

  • Kategorie

  • Portal

    Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek. frilich stalki rzeźnicze

  • Wpisy

  • Dodatkowo taka dieta dzięki ograniczeniu tłuszczów dostarczanych do organizmu jest jednocześnie zdrowa i pozwala łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów. Niezależnie od diety konieczne jest spożywanie dużej ilości płynów. Odpowiednim wyborem w takim przypadku będzie woda i soki. Zdecydowanie powinniśmy wystrzegać się jakichkolwiek napojów zawierających pobudzającą nasz organizm kofeinę. Tak zbalansowana dieta ułatwi przetrwanie nawet najcięższego upału, a jednocześnie przyniesie dużą ulgę organizmowi.