Kafelki

Witaminy

Witaminy

Witamina C działa także jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny, zmniejsza podrażnienia skóry, ponadto wykazuje działanie lecznicze w obszarach objętych łuszczycą i wypryskami Witamina C uważana jest jako środek przeciwstarzeniowy w kosmetykach Aktywne formy witaminy C to ascorbic acid, ascorbyl palmitate, magnesium ascorbyl phosphate Witamina E uważana jest w kosmetykach za ”osłonę” dla skóry, ponieważ ma zdolności do neutralizowania wolnych rodników Witamina ta działa nawilżająco regeneruje zaczerwienienia oraz obrzęki skóry wywołane promieniowaniem UV Witamina E swoją popularność zdobyła poprzez jej działanie odmładzające, czyli przeciwutleniające i nawilżające Aktywne formy tej witaminy, które...

Czytaj więcej...

Powiązane wpisy

  • Pomocna może być też zwykła guma do żucia odraz długi sen Pierwsze dni mogą być...

  • Aby utrzymać efekt gładkiej i zdrowej skóry konieczne jest wykonanie peelingu twarzy raz na kilka...

  • Środek ten ma hamujący wpływ na działalność ośrodkowego układu nerwowego, zwalnia puls i oddech, prowadzi...

  • Kategorie

  • Portal

    Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.

  • Wpisy

  • Dodatkowo taka dieta dzięki ograniczeniu tłuszczów dostarczanych do organizmu jest jednocześnie zdrowa i pozwala łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów. Niezależnie od diety konieczne jest spożywanie dużej ilości płynów. Odpowiednim wyborem w takim przypadku będzie woda i soki. Zdecydowanie powinniśmy wystrzegać się jakichkolwiek napojów zawierających pobudzającą nasz organizm kofeinę. Tak zbalansowana dieta ułatwi przetrwanie nawet najcięższego upału, a jednocześnie przyniesie dużą ulgę organizmowi.