-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Lekarz za darmo i szpital
Jeżeli stan naszego zdrowia nie jest odpowiedni często konieczna jest...
Regularne ćwiczenia
: F Suligowski, L Dudrewicz, W Kosmowski, a na początku...
Palenie tytoniu w Polsce
180tys Młodych polaków próbuje palenia z czego ponad połowa staje...
Żywność bezpieczna
takie, że żywność ta umozliwia im utrzymanien pożądanego poziomu cholesterolu...
Nowa grupa leków
Haszysz wytwarza się z nasion oraz żywicy konopi Do masowej...
Wspomaganie dietą pracy oczu
Spaliny, pyły, długa praca przy komputerze mogą powodować dyskomfort, a...
Wizyta u kosmetyczki
Na rynku jest tak wiele usług, które łagodzą stany zapalne...
Jak walczyć z objawami uczulenia
Rozpoczynający się w kwietniu i trwający do września okres to...
Saponiny
Może to być działanie antyoksydacyjne, odbarwiające lub zabarwiające skórę, przeciwstarzeniowe,...
Alzheimer domy opieki
Być może i my kiedyś, za kilkanaście lat zapadniemy na...
Semiotyka chorób skóry
Najczęściej czynnikami tymi są bodźce o sile działania przewyższającej próg...
Czym jest kosmetyk?
Ale jaki wpływ ma styl? W tej samej ustawie są...
Owies w kosmetyce
Maksymalny przyrost korzeni mieści się między fazą strzelania w źdźbło,...
Czy ocet jabłkowy może wspomóc odchudzanie
Ocet jabłkowy jest nie tylko doskonałą przyprawą do wszelkiego rodzaju...
Badania i obserwacje
W Polsce są spotykane sporadycznie, jednak wraz z rozwojem turystyki...