-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Podatność na stres
Przede wszystkim będą to osoby, które zabierają się za wszystko...
Rozwój dziecka
Potrafią to docenić natomiast w dużo większym stopniu osoby starsze...
Zakup soczewek kontaktowych
Gdzie zatem zakupić takie soczewki i co będzie najlepszym dla...
Flawonoidy
Najszerzej stosowanymi witaminami w kosmetykach naturalnych są witamina A, witamina...
Domowe sposoby na trądzik
Twarz należy myć nie więcej niż 3 razy dziennie, a...
Mangan
Do nawożenia roślin mikroelementami można stosować nawozy w postaci soli...
Ozonoterapia i jej zastosowanie
Coraz częściej leczy się przy jego zastosowaniu próchnicę czy choroby...
Nowa grupa leków
Haszysz pali się w fajkach lub skrętach zmieszanych z tytoniem...
Czym jest kosmetyk?
Nazwa ta sugeruje środek stojący między kosmetykiem a farmaceutykiem (lekiem)...
Saponiny
Saponiny możemy podzielić na trzy główne klasy zgodnie z ich...
Zakupy do domu
Nie jest to zatem śmieszne, kiedy ktoś nie panuje nad...
Alzheimer domy opieki
Być może i my kiedyś, za kilkanaście lat zapadniemy na...
Wpływa palenia na zdrowie
Trudno nie wymienić również typowych objawów jak zniszczona cera czy...
Czynniki genetyczne
Magazynowanie tłuszczu prowadzi do powstania i utrzymywania nadmiernej masy ciała...
Aktywność fizyczna
Aby tego dokonać ważny jest rozwój i upowszechnienie szeroko pojętej...