-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Zakup soczewek kontaktowych
Jeśli natomiast nie boimy się ryzykować, liczy się dla nas...
Domowe sposoby na trądzik
Mężczyźni mający trądzik nie powinni stosować żadnych wód kolońskich po...
Nowa grupa leków
Działają uspokajająco, przeciwlękowo, zmniejszają napięcie psychiczne, powodują zobojętnienie na przykre...
Wpływa palenia na zdrowie
Najbardziej narażone są osoby młode, które biorąc przykład ze starszych...
Palenie tytoniu w Polsce
17 papierosów Palenie jest główną przyczyną przedwczesnej umieralności wśród polaków,...
Saponiny
Efektywne działanie lecznicze roślin było zauważane i używane już od...
Czy ocet jabłkowy może wspomóc odchudzanie
Ocet jabłkowy wspomaga procesy trawienne, przy jego stosowaniu soki żołądkowe...
Rozwój dziecka
Powinniśmy wyciągnąć stosowne wioski i zadbać o przyszłość dzieci i...
Regularne ćwiczenia
„Aktywność fizyczna to znacznie mniejsze ryzyko zachorowań, a zachowanie zdrowego...
Czynniki genetyczne
Magazynowanie tłuszczu prowadzi do powstania i utrzymywania nadmiernej masy ciała...
Garbniki
Garbniki są to substancje pochodzenia roślinnego występującego najczęściej w korze...
Węglowodany
Ziarno owsa w porównaniu z pszenicą i żytem zawiera więcej...
Zadbaj o zdrowie swojej skóry przy goleniu
W przypadku regularnego golenia należy stosować kilka zasad tak, aby...
Olejki naturalne
Najczęściej możemy spotkać w przyrodzie woski naturalne, które występują jako...
Semiotyka chorób skóry
Homeostaza z kolei jest to zdolność do utrzymywania stałości środowiska...