-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Rozwój dziecka
Testy sprawności fizycznej mają na celu ukazanie stanu przygotowania fizycznego...
Żywność bezpieczna
in od sposobu odżywiania oraz czystości środowiska Projektując nowe rodzaje...
Wizyta u kosmetyczki
Oczywiście wiadomo, że źle dobrane kosmetyki mogą zaostrzyć objawy, dlatego...
Mangan
Cynk – jego zadaniem jest aktywacja między innymi anhydrazy węglanowej,...
Węglowodany
Najistotniejszym rozpuszczalnym w wodzie składnikiem włóknika pokarmowego owsa są ?-glukany...
Heroina
Jest około 25 razy silniejszym narkotykiem oraz dwa razy szybciej...
Badania i obserwacje
Jak będzie wyglądać moda, czy też styl? Czy będzie miała...
Czynniki genetyczne
Przypuszcza się, że u ludzi czynnik dziedziczny odgrywa rolę w...
Ziarno owsa
, a w nagim 5,9-6,5% s m Tłuszcz owsiany bogaty...
Przed egzaminem
U jednych taką reakcję może wywołać egzamin na prawo jazdy,...
Co to jest trądzik?
Poza tym takie zabiegi mogą prowadzić do powstawania blizn, które...
Klimat rozwoju
Pod względem wymagań klimatycznych odmiany są mało zróżnicowane jednak na...
Historia pielęgnowania
Na przestrzeni wieków zasady piękna ulegały licznym przeobrażeniom Kanony urody...
Koszty noszenia soczewek
Na czym to polega? Ostatnimi czasy bardzo popularne zwłaszcza wśród...
Trądzik pod okiem specjalisty
Bezpośrednio po zażyciu antybiotyku nie wolno pić mleka, powinna nastąpić...