-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Zakupy jak choroba
Różne są choroby i różne są nałogi Ostatnio można zaobserwować...
Dieta w przypadku choroby wrzodowej
Posiłki powinny być spożywane na ciepło pięć razy dziennie w...
Żywność bezpieczna
Jednak w obecnych czasach coraz większy wpływ na zalecenia żywieniowe...
Rozbieżności w definicji pielęgnowania
Stanowi ona aż 15% naszej wagi ciała Powierzchnia skóry u...
Co to jest trądzik?
Trądzik od dawien dawna zaliczany jest do najczęściej spotykanych chorób...
Sprawność fizyczna
Sprawność fizyczna jest pojęciem rozumianym różnie przez autorów, budzi w...
Koszty noszenia soczewek
Wątpliwości z takimi japońskimi soczewki na pewno jest wiele ale...
Heroina
W ciągu kilku lat przyjmowania narkotyku dochodzi do zmian w...
Zdrowy człowiek
Prozdrowotny styl życia oznacza więc, że ludzie podejmują świadome działania,...
Nowa grupa leków
Haszysz wytwarza się z nasion oraz żywicy konopi Do masowej...
Lekarz za darmo i szpital
Wiemy jednak, że to właśnie tam jest najlepsza opieka medyczna...
Domowe sposoby na trądzik
Twarz należy myć nie więcej niż 3 razy dziennie, a...
Czynniki genetyczne
Ryzyko otyłości jest większe, gdy rodzice dziecka są otyli, a...
Zakup soczewek kontaktowych
W dzisiejszych czasach recepty nie są już niezbędne ponieważ czy...
Przed egzaminem
U jednych taką reakcję może wywołać egzamin na prawo jazdy,...