-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Narkotyki
Zwalniając się z własnej aktywności i wysiłku, sami zastawiamy na...
Dieta owocowa – smaczny sposób na zbędne kilogramy
Pomiędzy kolejnymi porcjami należy pić duże ilości płynów Najlepiej w...
Rząd a kampania antynikotynowa
Zjawisko te najbardziej zauważalne jest na zachodzie, gdzie plajtujące firmy...
Czy ocet jabłkowy może wspomóc odchudzanie
Ocet jabłkowy wspomaga procesy trawienne, przy jego stosowaniu soki żołądkowe...
Rozwój dziecka
Jak będzie wyglądać moda, czy też styl? Czy będzie miała...
Zakupoholizm i pieniądze
Jedni w sytuacjach stresowych palą papierosy, inni uprawiają seks, jeszcze...
Przyjemność kupowania
Jedni są uzależnieni od narkotyków, inni od nikotyny, jeszcze inni...
Podatność na stres
Stres o wiele łatwiej udzieli się również ludziom, którzy długo...
Witaminy
Witamina C uważana jest jako środek przeciwstarzeniowy w kosmetykach Aktywne...
Skład owsa
Dlatego szczególnie ważna jest uprawa owsa, który jest rośliną fitosanitarną...
Zakupy do domu
Zakupoholizm to uzależnienie jak każde inne i należy je leczyć...
Ziarno owsa
Olej z ziarna owsa w wielu krajach jest izolowany na...
Wspomaganie dietą pracy oczu
Dieta powinna być także uzupełniona o luteinę, zapobiega ona powstawaniu...
Klimat rozwoju
Chociaż te składniki są pobierane w bardzo małych ilościach (od...
Zakup soczewek kontaktowych
W dzisiejszych czasach recepty nie są już niezbędne ponieważ czy...