-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Lekarz za darmo i szpital
Czasami taki pobyt w szpitalu to konieczność I dobrze o...
Zadbaj o właściwy poziom cukru we krwi
Tak zbalansowana dieta pozwoli na utrzymanie glukozy na właściwym poziomie...
Zakupoholizm i pieniądze
Jedni w sytuacjach stresowych palą papierosy, inni uprawiają seks, jeszcze...
Rozwój dziecka
Istnieje bardzo wiele testów sprawdzających i oceniających poziom sprawności fizycznej...
Błogosławieństwo czy przekleństwo?
To on sprawia, że nękani obawami zabieramy się za naukę...
Węglowodany
Dziś wiadomo że owies korzystnie wpływa na błony śluzowe i...
Mangan
Do nawożenia roślin mikroelementami można stosować nawozy w postaci soli...
Czynniki genetyczne
Przypuszcza się, że u ludzi czynnik dziedziczny odgrywa rolę w...
Semiotyka chorób skóry
Najczęściej czynnikami tymi są bodźce o sile działania przewyższającej próg...
Co to jest trądzik?
U 70 % osób trądzik mija wraz z wiekiem samoistnie,...
Zakupy do domu
Kleptoman musi przywłaszczyć sobie choćby najdrobniejszą rzecz z domu przyjaciela,...
Zadbaj o zdrowie swojej skóry przy goleniu
W wypadku zacięć najlepiej jest stosować ałun, to w pełni...
Olejki naturalne
Jak się ma tu styl, moda, czy też uroda? Wydobycie...
Zdrowy człowiek
Jest to także zespół jawnych, manifestowanych zachowań, typowych reakcji i...
Zakup soczewek kontaktowych
Jeśli natomiast nie boimy się ryzykować, liczy się dla nas...