-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Aktywność fizyczna
Powinniśmy zredukować negatywny wpływ dzisiejszej cywilizacji na zdrowie człowieka Aby...
Zakup soczewek kontaktowych
Gdzie zatem zakupić takie soczewki i co będzie najlepszym dla...
Semiotyka chorób skóry
Zmiany chorobowe są wywołane różnymi czynnikami, które powodują za¬chwianie równowagi...
Przyjemność kupowania
Uzależnić można się właściwie od wszystkiego, nowe czasy i technologie...
Garbniki
Fitosterole pozyskiwane są z roślin w procesie ekstrakcji Jak się...
Palenie - sposoby rzucenia
Pierwsze dni mogą być ciężkie, jednak należy myśleć o korzyściach...
Rozwój dziecka
Jak będzie wyglądać moda, czy też styl? Czy będzie miała...
Wspomaganie dietą pracy oczu
Jest wiele sposobów zewnętrznych na podrażnione oczy Czy można jednak...
Klimat rozwoju
Najlepszymi nawozami dostarczającymi miedzi roślinom są te, które zawierają ten...
Zadbaj o zdrowie swojej skóry przy goleniu
Sposobów golenia jest wiele i żaden nie jest uniwersalny Każdy...
Przed egzaminem
Wszystko zależy od stylu życia i odporności danej osoby Niemniej...
Zakupy do domu
Kleptoman musi przywłaszczyć sobie choćby najdrobniejszą rzecz z domu przyjaciela,...
Regularne ćwiczenia
Dlatego też zagadnieniem oceny sprawności zajmowano się od bardzo dawna...
Trądzik pod okiem specjalisty
Taki lek przyjmuje się zwykle kilka razy dziennie, co jest...
Okulary czy soczewki?
Dlatego tak ważne jest abyśmy dobrze zaplanowali swoją wizytę -...