-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Jak ćwiczenia wpływają na trądzik?
Jednak w przypadku stosowaniu sterydów taka postać to rzadkość, to...
Zakup soczewek kontaktowych
W dzisiejszych czasach recepty nie są już niezbędne ponieważ czy...
Regularne ćwiczenia
„Badania dotyczące sprawności fizycznej mają w Polsce bogate tradycje lecz...
Opieka nad osobami starszymi
Osoba chora zapomina o wielu rzeczach, z czasem takie luki...
Owies w kosmetyce
Działanie następcze nawożenia azotowego przyczynia się do wytworzenia istotnie większej...
Krioterapia- na czym polega leczenie zimnem
W warunkach kriokomory kilkukrotne szybsze krążenie krwi dostarcza organizmowi więcej...
Nowa grupa leków
Destylacja zmielonych lub posiekanych liści za pomocą rozpuszczalników pozwala na...
Czym jest kosmetyk?
Nazwa ta sugeruje środek stojący między kosmetykiem a farmaceutykiem (lekiem)...
O czym warto pamiętać
Kilka lat temu nie mieliśmy takiego dużego wyboru jak teraz...
Narkotyki
Dodatkowo od dzieciństwa uczymy się z przekazów kulturowych i reklam...
Przed egzaminem
Nie dziwi zatem, iż poziom stresu u wielu sięga zenitu...
Zadbaj o właściwy poziom cukru we krwi
Zalecane dzienne spożycie to około pół kilograma dziennie Ważne żeby...
Co to jest trądzik?
Niestety ciągły stres przyczynia się do pogorszenia stanu skóry, czyli...
Heroina
Heroina jest to najniebezpieczniejszy narkotyk świata Może mieć postać białego...
Wspomaganie dietą pracy oczu
Jest wiele sposobów zewnętrznych na podrażnione oczy Czy można jednak...