-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Sprawność fizyczna
Można stwierdzić iż sprawność motoryczna jest zależna od czynników, które...
Regularne ćwiczenia
Jak będzie wyglądać moda, czy też styl? Czy będzie miała...
Zakupy jak choroba
Zakupy to dla wielu ludzi wielka radość i przyjemność Nie...
Podatność na stres
Niemniej jednak możemy wyróżnić kilka grup ludzi, którzy są szczególnie...
Czynniki stresujące
Wiele uczniów, zwłaszcza tych, którym w gruncie rzeczy nie zależy...
Saponiny
Saponiny cieszą się wysokim zastosowaniem w przemyśle przede wszystkim kosmetycznym,...
Środek odurzający
Środki odurzające są znane i używane od czasów starożytnych Istota...
Narkotyki
Pralka pierze, zmywarka zmywa, współczesne odkurzacze piorą dywany, mikrofalówka odgrzewa...
Trądzik pod okiem specjalisty
Należy też unikać kontaktów ze światłem słonecznym, dlatego też najskuteczniejszą...
Aktywność fizyczna
Istotną role odgrywają też częste pochwały za nawet minimalne postępy...
O czym warto pamiętać
Tak było kiedyś - dzisiaj natomiast mamy do wyboru miękkie...
Rozbieżności w definicji pielęgnowania
Należy dodać, iż skóra jest najbardziej rozległym narządem ustroju Stanowi...
Flawonoidy
Aktywne formy witaminy A występujące w ekstraktach to retinol, retinyl...
Chorzy na alzheimera
Jedną z takich chorób wieku starczego jest alzheimer Oczywiście nie...
Wizyta u kosmetyczki
Należy także pamiętać o specjalnych maseczkach, które również poprawią stan...