-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Zakupy do domu
Zakupy te są rozmaite, często zakupoholik wrzuca do koszyka co...
Błogosławieństwo czy przekleństwo?
Nie znaczy to oczywiście, że nie warto się uczyć Wiele...
Nowa grupa leków
Leki te w odróżnieniu od leków uspokajających i nasennych, znanych...
Krioterapia- na czym polega leczenie zimnem
Krioterapia to doskonałe rozwiązanie w przypadku wszelkiego rodzaju schorzeń narządów...
Żywność bezpieczna
takie, że żywność ta umozliwia im utrzymanien pożądanego poziomu cholesterolu...
Wizyta u kosmetyczki
Wskazania dermatologa są bowiem niezbędne do przeprowadzenia odpowiednich zabiegów kosmetycznych,...
Rząd a kampania antynikotynowa
W niektórych krajach palenie papierosów nie jest wcale uznawane przez...
Czym jest kosmetyk?
Ale jaki wpływ ma styl? W tej samej ustawie są...
Saponiny
Ogromną paletę ekstraktów możemy zauważyć w kosmetykach naturalnych, ponieważ to...
Regularne ćwiczenia
Dlatego też zagadnieniem oceny sprawności zajmowano się od bardzo dawna...
Historia pielęgnowania
Wśród różnorakich określeń definiowanie zdrowia, z punktu widzenia edukacji zdrowotnej,...
Nazwa kosmetyk
Zawartość glikozydów zmienia się w ciągu doby Największą ich ilość...
Witaminy
Witamina C uważana jest jako środek przeciwstarzeniowy w kosmetykach Aktywne...
Cofanie się choroby
Nie zawsze nasze oczekiwania się spełniają Niewystarczające okazuje się być...
Rozwój dziecka
Dostarczają one cennych informacji dotyczących stanu zdrowia fizycznego dziecka oraz...