-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Zakup soczewek kontaktowych
Tak bowiem otrzymamy profesjonalną usługę ale wiadomo trzeba liczyć się...
Przyjemność kupowania
Wśród miłośników zakupów szczególne miejsce zajmują zakupoholicy, z tym, że...
Żywność bezpieczna
Convenience foods) w ofercie rynkowej nie oznacza, że istnieje powszechnie...
Lekarz za darmo i szpital
Jeżeli stan naszego zdrowia nie jest odpowiedni często konieczna jest...
Nazwa kosmetyk
Flawonoidy wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, zmniejszają ich przepuszczalność oraz poprawiają...
Środek odurzający
Tak na przykład do 1965 r eter był na liście...
Badania i obserwacje
W Polsce są spotykane sporadycznie, jednak wraz z rozwojem turystyki...
Garbniki
Bardzo ważną cechą każdego kosmetyku jest zapach, dzięki niemu kosmetyk...
Ozonoterapia i jej zastosowanie
Ozon wykazuje niezwykle silne właściwości bakteriobójcze, jest też skuteczną metodą...
Zadbaj o właściwy poziom cukru we krwi
Kategorycznie należy zrezygnować ze słodyczy W wypadku ochoty na coś...
Mangan
Molibden – kumuluje się głównie w nasionach, znacznie niższe zawartości...
Witaminy
Aktywne formy tej witaminy, które mogą występować w ekstraktach zgodnie...
Węglowodany
Najistotniejszym rozpuszczalnym w wodzie składnikiem włóknika pokarmowego owsa są ?-glukany...
Wpływa palenia na zdrowie
Szkodzi to nie tylko naszym płucom, ale i przewodom pokarmowym,...
Palenie tytoniu w Polsce
180tys Młodych polaków próbuje palenia z czego ponad połowa staje...