-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Przyjemność kupowania
Jedni z przymrużeniem oka patrzą na zakupoholików, jednakże lekarze z...
Narkotyki
Narkotyk idealnie pasuje do tego modelu Do tego modelu idealnie...
Aktywność fizyczna
Młodzież często nie zdaje sobie jeszcze sprawy jak ważny w...
Koszty noszenia soczewek
Same płyny czy pojemniczki do soczewek nie są już takie...
Zakupy jak choroba
Zakupy to dla wielu ludzi wielka radość i przyjemność Nie...
Cofanie się choroby
Konieczna jest więc opieka alzheimer, troska, ale i odpowiednie leczenie...
Trądzik pod okiem specjalisty
Możemy zlikwidować nie tylko objawy trądziku, ale przede wszystkim zlikwidować...
Rząd a kampania antynikotynowa
Na ogół jednak, rząd stara się zmniejszyć ilość palaczy wśród...
Zdrowy człowiek
Jest to także zespół jawnych, manifestowanych zachowań, typowych reakcji i...
Palenie u mężczyzn i kobiet
120tys Polaków cierpi na tą chorobę która jest bezpośrednim skutkiem...
Jak ćwiczenia wpływają na trądzik?
Miłośnicy ćwiczeń wysiłkowych często wspomagają swój organizm testosteronem, metanabolem, które...
Owies w kosmetyce
dokłosie, jest najcieńsze i najdłuższe, dodatkowo odgrywa ważną rolę w...
Wizyta u kosmetyczki
Oczywiście wiadomo, że źle dobrane kosmetyki mogą zaostrzyć objawy, dlatego...
Witaminy
Witamina ta działa nawilżająco regeneruje zaczerwienienia oraz obrzęki skóry wywołane...
Wspomaganie dietą pracy oczu
W diecie należy zadbać o odpowiednią ilość selenu, cynku, manganu...