-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek.
-
Wpisy
-
Rozbieżności w definicji pielęgnowania
Ale jaki wpływ ma styl? Zachowania zdrowotne odnoszą się do...
Zadbaj o właściwy poziom cukru we krwi
Jadłospis dodatkowo powinien zostać wzbogacony o chudy biały ser oraz...
Jak walczyć z objawami uczulenia
Rozpoczynający się w kwietniu i trwający do września okres to...
Trądzik pod okiem specjalisty
Leki powinno się przyjmować przez okres co najmniej 6 miesięcy...
Lekarz za darmo i szpital
Jeżeli stan naszego zdrowia nie jest odpowiedni często konieczna jest...
Opieka nad osobami starszymi
Z czasem choroba postępuje, pogłębia się Niektórzy na alzheimera cierpią...
Jak ćwiczenia wpływają na trądzik?
Większość młodzieży ma problemy z cerą trądzikową z powodu nadmiernej...
Regularne ćwiczenia
„Aktywność fizyczna to znacznie mniejsze ryzyko zachorowań, a zachowanie zdrowego...
Okulary czy soczewki?
Dlatego tak ważne jest abyśmy dobrze zaplanowali swoją wizytę -...
Czym jest kosmetyk?
To niezwykła moda, a zarazem osiągająca szczyty uroda Ale jaki...
Narkotyki
Pralka pierze, zmywarka zmywa, współczesne odkurzacze piorą dywany, mikrofalówka odgrzewa...
Palenie - sposoby rzucenia
Gdy potrzeba trzymania czegoś w reku które jest jedną ze...
Rząd a kampania antynikotynowa
Akcje mimo że kosztowne, są bez wątpienia potrzebne, szczególnie że...
Wspomaganie dietą pracy oczu
Luteina działa jako swego rodzaju filtr chroniący oko przed promieniowaniem...
Podatność na stres
Mogłoby się wydawać, iż osoby, które na co dzień mają...