-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek. Centrum Medyczne Inter-Med
-
Wpisy
-
Moda na anoreksję
Rzeczywiste to takie, kiedy dzieci posiadamy własne, natomiast zastępcze to...
Co to jest trądzik?
Bardzo często u osób, które mają trądzik lekarze nie stwierdzają...
Zdrowy człowiek
Wzór tych zachowań staje się trwały i ukształtowany przez dziedzictwo...
Ziarno owsa
Rośliny uprawiane w chłodniejszym klimacie mają większą zawartość tłuszczy oraz...
Błogosławieństwo czy przekleństwo?
Prawdą jest bowiem, iż może okazać się on czynnikiem motywującym...
Semiotyka chorób skóry
Choroba ostra może też przechodzić w przewlekłą i odwrotnie Zmiany...
Badania i obserwacje
Dotyczy to zwłaszcza społecznie niedostosowanych, w tym psychopatów niestałych i...
Wpływa palenia na zdrowie
Szkodzi to nie tylko naszym płucom, ale i przewodom pokarmowym,...
Dieta owocowa – smaczny sposób na zbędne kilogramy
Dieta owocowa jest niezwykle prosta w zastosowaniu Nie trzeba ograniczać...
Podatność na stres
Nie zawsze jest to jednak prawdą, gdyż może okazać się,...
Palenie tytoniu w Polsce
Palenie papierosów jest nie tylko poważnym problemem wśród dorosłych ale...
Nazwa kosmetyk
Składniki biologicznie aktywne kosmetyków to substancje, których działanie powoduje występowanie...
Zadbaj o właściwy poziom cukru we krwi
Jadłospis dodatkowo powinien zostać wzbogacony o chudy biały ser oraz...
Wspomaganie dietą pracy oczu
Przy jej zastosowaniu szybko można zapomnieć o zaczerwienieniu i pieczeniu...
Żywność bezpieczna
Produkty z tej grupy zaleca się spożywać nawet kilka razy...