-
Kategorie
-
Portal
Lato w pełni warto więc dobrać odpowiednią dietę. Niezwykle ważne żeby o tej porze roku zadbać nie tylko o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną organizmowi, ale także o odpowiednie nawodnienie. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta śródziemnomorska, smaczna i jednocześnie dostarczająca ciału wszystkiego, czego potrzeba mu w upalne dni. Opiera się ona głównie na lekkich potrawach przygotowywanych na podstawie produktów nieprzetworzonych- warzyw, owoców i ryb. Dodatkowo bogata jest w mleko i przetwory mleczne. W czasie kiedy temperatury przekraczają 30 stopni warto zadbać o odpowiednie chłodzenie. Warto zamiast kawy sięgnąć po jogurt, który wspomoże trawienie, owoce, w szczególności arbuzy, melony czy pomarańcze, zadbają o odpowiedni bilans płynów, a dodany do obiadu czosnek poprawi krążenie krwi, a tym samym naturalnie schłodzi ciało. Dieta śródziemnomorska nie oznacza konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, musi byćono jednak odpowiednio dobierane. Zastąpienie wołowiny i wieprzowiny drobiem odciąży nasz żołądek. http://swiatkobiet24.pl/
-
Wpisy
-
Czynniki genetyczne
Racjonalne spożywanie posiłków jest jednym z ważnych elementów w przeciwdziałaniu...
Tytoń do papierosów
Pierwsze papierosy jednak nie do końca przypominały te, które można...
Nazwa kosmetyk
Składnikami aktywnymi kosmetyków mogą być także substancje pochodzenia zwierzęcego i...
Palenie - sposoby rzucenia
Gdy potrzeba trzymania czegoś w reku które jest jedną ze...
Zakupy jak choroba
Ostatnio można zaobserwować uzależnienie od gier komputerowych, uzależnienie od Internetu,...
Alzheimer domy opieki
Być może i my kiedyś, za kilkanaście lat zapadniemy na...
Zakupy do domu
Zakupoholicy muszą robić zakupy, aby odreagować stres, aby poprawić sobie...
Koszty noszenia soczewek
Przede wszystkim na pewno działają obciążająco a nie korygująco -...
Historia pielęgnowania
Wśród różnorakich określeń definiowanie zdrowia, z punktu widzenia edukacji zdrowotnej,...
Jak walczyć z objawami uczulenia
To coraz popularniejsze rozwiązanie, które niewielkim kosztem pozwala zapomnieć o...
Sprawność fizyczna
Denisiuk „sprawność fizyczna, to aktualne możliwości wykonania czynności ruchowych wymagających...
Dieta w przypadku choroby wrzodowej
Potrawy powinny być drobne, najkorzystniejsze będą w takiej sytuacji przeciery...
Klimat rozwoju
Najlepszymi nawozami dostarczającymi miedzi roślinom są te, które zawierają ten...
Skład owsa
W Polsce na większości gruntów ornych uprawiane są zboża Powoduje...
Trądzik pod okiem specjalisty
Lekarze najczęściej przepisują tetracyklinę, czyli antybiotyk, który hamuje rozwój drobnoustrojów...